Zoekt u een manier om uw eetgedrag onder controle te krijgen en uw gewicht op peil te houden?Leer luisteren naar uw lichaam, verander uw manier van denken over voeding en bereik uw ideale gewicht

Velen onder ons zijn voortdurend bezig met dieet totdat we ons streefgewicht bereikt hebben. Maar daarna neemt ons gewicht langzaam weer toe, waardoor we opnieuw op dieet moeten. Jessica Robbins gelooft dat we voedsel vaak misbruiken om in onze emotionele behoeften te voorzien, zoals troost, controle of plezier. Het wordt dus alleen maar erger als we onszelf bepaalde voedingsmiddelen ontzeggen.

Jessica helpt waar een dieet faalt. Ze laat maaltijdschema’s en calorieen tellen voor wat ze zijn, zodat u zich los kunt maken van eetbuien door de onderliggende oorzaken aan te pakken. Met NLP en zelfhypnose:

* leert u uw relatie met eten begrijpen * definieert u opnieuw uw identiteit en ideexc2xa0 zodat u kunt worden wie u wilt zijn * vindt u nieuwe manieren om tegemoet te komen aan uw emotionele behoeften zodat u niet hoeft toe te geven aan eetbuien * leert u luisteren naar uw lichaam * neemt u de gewoonten van gezonde, gelukkige mensen over. Jessica Robbins is een prestatiecoach die haar clienten helpt hun dromen waar te maken en problemen als stress, angst, eetbuien en roken te overwinnen. Ze heeft haar eetproblemen overwonnen en bewust gekozen voor een nieuw leven. In dit boek deelt zij haar levensverhaal en technieken met u, zodat u nooit meer een dieet hoeft te volgen.

Recensie(s)NBD|Biblion recensieIn dit boek wordt gekeken naar zelfwaardering en zelfbeeld en wat dat betekent voor het omgaan met je gewichtsbalans. Psychologisch niet in evenwicht zijn betekent onrust die zich kan vertalen naar een verkeerd eetpatroon. Om hier uit te komen is het goed om eerlijk naar jezelf te kijken in de spiegel en je te realiseren hoe je werkelijk in je hoofd denkt en waar die gedachten door bepaald worden. Pas dan kun je in staat zijn om dat beeld te beinvloeden en te veranderen. Jessica Robbins is prestatiecoach; als ervaringsdeskundige helpt zij clienten hun dromen waar te maken en problemen als stress, angst en eetbuien en roken te overwinnen. Een paperback met een leuke indeling, mooi simpel gehouden. Met uitleg en doe-acties een zeer handzaam boek voor een ieder die bereid is om voor zichzelf te gaan. Met register.(NBD|Biblion recensie, P.D. Sijtsma-Rietberg)